Cuando no puedes más con el ruido del mundo, necesitas un sitio donde solo se escuche una cosa: a ti. Tantas veces has querido parar…Pero […]
Seguir leyendoAutor: Nacho Luque
Estas próximas Navidades, NO «desees salud y felicidad» a la gente que te importa…
mejor… «regala salud y felicidad« regala mindfulness BONOS REGALO para la gente que te importa: OPCION 1: INICIATE EN MINDFULNESS (40 €) OPCION 2: PROFUNDIZA EN […]
Seguir leyendoFECHAS y PLAZAS disponibles AGOSTO-OCTUBRE(Sevilla y Tomares)
>> FORMATO INTENSIVO (ÚLTIMAS PLAZAS): Dos meses de inmersión en el aprendizaje de Mindfulness. Resultados sorprendentes en poco tiempo. >> FORMATO FLOW: Ocho módulos-taller independientes. […]
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Mindfulness, mucho más que parar.
La calma es una habilidad y con el entrenamiento adecuado podemos desarrollarla. Al igual que somos capaces de ponernos en forma física o de aprender […]
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Mindfulness para reducir el estrés y mejorar el clima laboral, la comunicación y la eficiencia de los equipos de trabajo.
Piensa durante unos instantes en tu entorno laboral, tu trabajo, tus compañeros, tus jefes: ¿Qué te molesta?, ¿qué te desmotiva?, ¿qué te enfada o irrita?, ¿qué […]
Seguir leyendoMBCT: Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness para la Reducción del Estrés y la Ansiedad en Sevilla
La reducción del estrés, ansiedad y prevención de estados depresivos es uno de los principales y exitosos focos de actuación de Mindfulness. La integración de la ciencia cognitiva y Mindfulness potencia este éxito.
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Mindfulness en el aula (para alumnos y docentes).
Podríamos simplificar definiendo mindfulness como una técnica que mejora notablemente nuestra capacidad de atención y concentración, consiguiendo calmar nuestra mente y con ello, reducir nuestro estrés y ansiedad. Sin […]
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La poesía de Thich Nhat Hanh en tu mindfulness
La poesía de Thich Nhat Hanh puede ayudarte en tu practica formal e informal. Os dejo un fragmento de un texto suyo: «….Buenos días, mis […]
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¿Por qué nos estresamos?
Para entender parte del funcionamiento de nuestra mente, podríamos utilizar como símil un programa informático. La mente viene a ser algo similar a nuestro sistema operativo y […]
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Truco para facilitar tu práctica informal (mindfulness)
Ya vimos la importancia de la práctica informal para integrar en nuestra vida las habilidades mindfulness. Normalmente si no realizamos la práctica informal, los resultados tardan más en […]
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