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Las 5 etapas de la aceptación.
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MINDFULNESS Y TC ONLINE – EDICION ENERO 2023
Módulo 1 (Calmar la mente)
Módulo 2. (Habilidades Mindfulness versus trampas del ego)
Módulo 3 (Percepción Objetiva). Las emociones y el origen de nuestras reacciones.
Módulo 4. Gestionando el poder del pensamiento con mindfulness
Módulo 5 (Campo abierto) Un salto cualitativo en tu práctica meditativa.
Módulo 5 (Ecuanimidad; el sufrimiento es opcional. Comenzando a aceptar)
Modulo 6 (1) Dándole la vuelta a todo con la autocompasión
Módulo 6 (2) Sobrevivir no es sólo correr
Módulo 6 (Autocompasión) Sé amable contigo mismo.
Módulo 7 (Compasión hacia otras personas) Un arma para cambiar tu mundo
Módulo 8. (El Perdón) Deshaciendo la culpa.
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Nacho Luque (Profesor de Mindfulness)
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Seminario Profundización (I): Prácticas y recursos mindfulness
Seminario Profundización (II): mindfulness compasivo
Sesión 2 del M.S.C. Practicando Mindfulness
Sesión 2 MBCT– VIVIENDO EN NUESTRAS MENTES
Sesión 3 del M.S.C. Practicando la Bondad Amorosa
Sesión 3 MBCT– CENTRAR LA MENTE DISPERSA
Sesión 4 del M.S.C. Descubriendo Tu Voz Compasiva
Sesión 4 MBCT – RECONOCER LA AVERSIÓN
Sesión 5 del M.S.C. Viviendo Profundamente
Sesión 5 MBCT – PERMITIR Y ACEPTAR
Sesión 6 del M.S.C. Encontrándose con Emociones Difíciles
Sesión 6 MBCT – LOS PENSAMIENTOS NO SON HECHOS
Sesión 7 del M.S.C. Explorando Relaciones Difíciles
Sesión 7 MBCT – CÓMO PUEDO CUIDAR DE MÍ MISMO
Sesión MBCT– CENTRAR LA MENTE DISPERSA
Sugerencias y logística para el Retiro de Fin de Semana
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VIVIENDO CONFORME A UN VOTO
ya estas dentro
¿Cómo va ese jugar con la mente?
¿Cuáles son tus leones?
¿Nos ayudas a dar vida al mandala?
¿Qué es el estrés?
¿Te apuntas al reto de 8 días por mail?
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