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Módulo 3 (Percepción Objetiva). Las emociones y el origen de nuestras reacciones.
Módulo 4. Gestionando el poder del pensamiento con mindfulness
Módulo 5 (Campo abierto) Un salto cualitativo en tu práctica meditativa.
Módulo 5 (Ecuanimidad; el sufrimiento es opcional. Comenzando a aceptar)
Modulo 6 (1) Dándole la vuelta a todo con la autocompasión
Módulo 6 (2) Sobrevivir no es sólo correr
Módulo 6 (Autocompasión) Sé amable contigo mismo.
Módulo 7 (Compasión hacia otras personas) Un arma para cambiar tu mundo
Módulo 8. (El Perdón) Deshaciendo la culpa.
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Nacho Luque (Profesor de Mindfulness)
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Sesión 3 del M.S.C. Practicando la Bondad Amorosa
Sesión 3 MBCT– CENTRAR LA MENTE DISPERSA
Sesión 4 del M.S.C. Descubriendo Tu Voz Compasiva
Sesión 4 MBCT – RECONOCER LA AVERSIÓN
Sesión 5 del M.S.C. Viviendo Profundamente
Sesión 5 MBCT – PERMITIR Y ACEPTAR
Sesión 6 del M.S.C. Encontrándose con Emociones Difíciles
Sesión 6 MBCT – LOS PENSAMIENTOS NO SON HECHOS
Sesión 7 del M.S.C. Explorando Relaciones Difíciles
Sesión 7 MBCT – CÓMO PUEDO CUIDAR DE MÍ MISMO
Sesión MBCT– CENTRAR LA MENTE DISPERSA
Sugerencias y logística para el Retiro de Fin de Semana
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